Tapahtuman sarja:
Kehonhuolto – Hatha/Fascia
🧘♀️Kehonhuolto – Fascia
7 elokuun @ 10:00 - 11:00
Lokki-sali – torstai klo 10-11
Fascia-venyttely on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa kuntouttavasta näkökulmasta. Keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä, lisäksi käytössä on fascia-pallot ja tarvittaessa tuolia voi käyttää tukena. Fascia -kehonhuolto 12.6. asti.
Tunnit soveltuu niin aloittelijoille kuin jo aiempaa kokemusta omaaville.