Monipalvelukeskus KIPINÄ
Toimintakeskus 2.krs
ma-pe 9.00-15.00
Ninni Viitanen – Palveluohjaaja
050 407 5923
ninni.viitanen@raumantyonhakijat.com
KIPINÄ tarjoaa:
- Asiakas- ja palvelunohjausta
- Liikuntapalveluita
- Ryhmätoimintaa
- Tapahtumia ja tilaisuuksia
- Käännös- ja tulkkausapua
⚡KIPINÄ auttaa ja aktivoi⚡
KIPINÄ on kaikille avointa ja maksutonta yhdistyksen hanketoimintaa, jonka tavoitteena on tarjota:
- toimintaa ja palveluita
- tukea, ohjausta, neuvontaa
- mahdollisuuksia, sisältöä arkeen
Toiminnan kohderyhmäläisiä ovat työikäiset työnhakijat, pitkäaikaistyöttömät, osatyöaikaiset ja -kykyiset, vähävaraiset, yhdistyksen jäsenet ja vapaaehtoiset sekä maahanmuuttajat niin työperäiset kuin opiskelijat.
Mitä toiminnot ja palvelut ovat?
- matalankynnyksen palveluohjausta ja -neuvontaa kohtaamispaikka KIPINÄssä
- ryhmä- ja liikuntapalveluita ympäri vuoden
- ajankohtaisia koulutuksia ja luentoja
- retkiä, tapahtumia ja tilaisuuksia
- vapaaehtoistyötä
- tiivistä yhteistyötä alueen muiden toimijoiden kanssa
Mikäli siis tarvitset tukea, ohjausta tai neuvontaa työnhakuun, arjen sisältöön ja hallintaan sekä hyvinvointiin ja terveyteen liittyvissä asioissa –
Tule käymään KIPINÄssä.
KIPINÄn liikunta & ryhmät
Kaikille avointa, maksutonta hyvinvointia ja terveyttä edistävää palvelua. Tarkemmat ajantasaiset aikataulut näet tapahtumakalenterista.
Liikunnat
Vesijumppa
Rauman uimahalli – maanantai ja perjantai
Jumpatessa sykkeesi kohoaa ja lihaskuntosi kasvaa. Vesijumppa soveltuu jokaiselle liikkujalle, ikään tai kokoon katsomatta, sillä vesi elementtinä tarjoaa turvallisen liikkumisympäristön lämmitetyssä matalanvedenaltaassa.
Osallistuminen edellyttää uimahallin sisäänpääsymaksun.
Kuntosali-Circuit
Uimahallin kuntosali – tiistai ja torstai
Kuntosali-circuit on kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo pidempään salilla käyneelle. Treenin aikana käydään vaihtelevasti läpi eri lihasryhmiä.
Kesto n. 90 min.
Hathajooga
Lokki-sali – keskiviikko
Hathajooga on rauhallista ja miellyttävää joogaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Osa liikkeistä venyttää kehoa ja osa rentouttaa ja tunnin aikana tavoitteena onkin rauhoittaa ja vahvistaa taisaisesti koko kehoa.
Tunti soveltuu niin aloittelijoille kuin jo aiempaa kokemusta omaaville.
Fascia-venyttely
Lokki-sali – torstai
Fascia-venyttely on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa kuntouttavasta näkökulmasta. Keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä, lisäksi käytössä on fascia-pallot ja tarvittaessa tuolia voi käyttää tukena.
Fascia-pallojumppa
Lokki-sali – torstai
Tunnilla tehdään ohjatusti erilaisia harjoitteita ja liikkeitä; rullaillaan, painellaan ja puristellaan. Fascia-pallot on tarkoitettu kehon aktiiviseen huoltoon, palautumiseen, lihaskalvojen hoitoon ja triggerpisteiden käsittelyyn. Lisäksi ne toimivat venyttelyn ja hieronnan apuvälineinä.
Pallottelu sopii kuntotasosta riippumatta jokaiselle. Patjat ja pallot löytyvät Lokki-salista.
Lentopallo
Winnova / terveydenhuolto-oppilaitos, Steniuksenkatu 8 – perjantai
Perinteistä pallottelua ja pientä vastapuolten välistä kisailua pilkettä silmäkulmassa. Ryhmä koostuu pääosin miehistä, vaikka naisetkin ovat tervetulleita mukaan.
Kesäkaudella ryhmä pelailee rantalentistä Jermurannassa kahdesti viikossa, jossa jälkipelit saunan lauteilla.
Ryhmät
Yhteen Hitsautuneet -ryhmä
KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – maanantai klo 13-15
Kesäkaudella Jermurannassa.
Miesten toiminnallinen ryhmä, alunperin perustettu Rauman telakan toiminnan loputtua, mutta nykyisellään ryhmä on avoin kaikille. Tervetuloa.
Käsityöryhmä
KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – tiistai klo 10-13
Käsitöiden lomassa kahvitellaan ja jaetaan ajatuksia ja ideoidaan uusia käsitöitä. Ryhmä osallistuu mm. Lahjoita lämpöä – hyväntekeväisyys keräykseen.
Tervetuloa tutustumaan käsitöiden monipuoliseen maailmaan.
Skipbo-ryhmä
KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – keskiviikko klo 12-14
Tule pelaamaan korttia silloin kuin sinulle sopii.
Suomen kielen alkeet – RUS/UA
KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – keskiviikko klo 10.30-13.00
Maahanmuuttajille ja eri kulttuuritaustaisille suomen kielen opettelua ja kertausta matalalla kynnyksellä ohjatusti.
Paikalla tulkkaus-ja käännösapua venäjän/ukrainan kielellä.
Suomen kielen alkeet – ENG
KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – perjantai klo 10.30-13.00
Maahanmuuttajille ja eri kulttuuritaustaisille suomen kielen opettelua ja kertausta matalalla kynnyksellä ohjatusti.
Paikalla tulkkaus-ja käännösapua englannin kielellä.
KIPINÄ -Hanke
Hankkeen avulla ylläpidetään kohtaamispaikka Monipalvelukeskus KIPINÄä, jossa tuetaan työttömien työelämävalmiuksia ja osallisuutta, vahvistetaan työ- ja toimintakykyä mm. matalankynnyksen ohjaus-, neuvonta-, liikunta- ja ryhmäpalveluiden avulla Rauman seudulla.
Toimintaa tukee Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA) ja Rauman kaupunki.
