Viikko / Tapahtumat
maanantai, 16 syyskuun, 2024
-
September 16, 2024 -🌊Vesijumppa
-
September 16, 2024 -Ruoka-apu
-
September 16, 2024 -👨🏭Yhteen Hitsautuneet
🌊Vesijumppa
Rauman uimahalli – maanantai ja perjantai klo 8-8.45 Jumpatessa sykkeesi kohoaa ja lihaskuntosi kasvaa. Vesijumppa soveltuu jokaiselle liikkujalle, ikään tai kokoon katsomatta, sillä vesi elementtinä tarjoaa turvallisen liikkumisympäristön lämmitetyssä matalanvedenaltaassa. […]
Ruoka-apu
Toimintakeskus, sisäpiha - Satamakatu 2 ma, ke ja pe | klo 10.30 | ei arkipyhinä Tasaväkisyyden vuoksi käytämme vuoronumeroita sekalaisessa järjestyksessä.
👨🏭Yhteen Hitsautuneet
KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – maanantai klo 13-14 Kesäkaudella Jermurannassa. Miesten toiminnallinen ryhmä, alunperin perustettu Rauman telakan toiminnan loputtua, mutta nykyisellään ryhmä on avoin kaikille. Tervetuloa.
tiistai, 17 syyskuun, 2024
-
September 17, 2024 -🏃🏻♀️Ulkoliikunta
-
September 17, 2024 -🧶Käsityöryhmä
-
September 17, 2024 -🏋️♀️Kuntosali
🏃🏻♀️Ulkoliikunta
Talviharjoitteluhalli – tiistai klo 9.30-10.30 Reipasta ohjattua ryhmäliikuntaa lähimetsässä. Kevyttä sykkeen kohotusta pururadalla, lempeää lihasvoimaharjoittelua välineitä ja ympäröivää luontoa hyödyntäen. Säähän soveltuva liikuntavarustus. Sadekelillä liikutaan suojassa.
🧶Käsityöryhmä
KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – tiistai klo 10-13 Käsitöiden lomassa kahvitellaan ja jaetaan ajatuksia ja ideoidaan uusia käsitöitä. Ryhmä osallistuu mm. Lahjoita lämpöä – hyväntekeväisyys keräykseen. Tervetuloa tutustumaan käsitöiden […]
🏋️♀️Kuntosali
Uimahallin kuntosali – tiistai ja torstai klo 14 - 15.30 Kuntosali-circuit on kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo pidempään salilla käyneelle. Treenin aikana käydään vaihtelevasti läpi […]
keskiviikko, 18 syyskuun, 2024
-
September 18, 2024 -Ruoka-apu
-
September 18, 2024 -🇫🇮 Suomen kielen alkeet – RUS/UA
-
September 18, 2024 -🎴Skipbo-ryhmä
Ruoka-apu
Toimintakeskus, sisäpiha - Satamakatu 2 ma, ke ja pe | klo 10.30 | ei arkipyhinä Tasaväkisyyden vuoksi käytämme vuoronumeroita sekalaisessa järjestyksessä.
🇫🇮 Suomen kielen alkeet – RUS/UA
KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – keskiviikko klo 10.30-13.00 Maahanmuuttajille ja eri kulttuuritaustaisille suomen kielen opettelua ja kertausta matalalla kynnyksellä ohjatusti. Paikalla tulkkaus-ja käännösapua venäjän/ukrainan kielellä.
🎴Skipbo-ryhmä
KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – keskiviikko klo 12 - 14 Tule pelaamaan korttia silloin kuin sinulle sopii.
torstai, 19 syyskuun, 2024
-
September 19, 2024 -🧘♀️Kehonhuolto – Hatha/Fascia
-
September 19, 2024 -🏋️♀️Kuntosali
🧘♀️Kehonhuolto – Hatha/Fascia
HUOM! poikkeuksellisesti uimahallilla! – torstai klo 10-11 Saat kassalta kertarannekkeen sisäänpääsyyn. Tunnit vuorottelevat kolmen viikon sykleissä. Tarkemmat päivämäärät ja kuvaukset löydät alta. Hathajooga on rauhallista ja miellyttävää joogaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Osa liikkeistä venyttää kehoa ja osa rentouttaa ja tunnin aikana tavoitteena onkin rauhoittaa ja vahvistaa taisaisesti koko kehoa. 3.10. / 10.10. / 17.10. / […]
🏋️♀️Kuntosali
Uimahallin kuntosali – tiistai ja torstai klo 14 - 15.30 Kuntosali-circuit on kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo pidempään salilla käyneelle. Treenin aikana käydään vaihtelevasti läpi eri lihasryhmiä. Kesto n. 90 min.
perjantai, 20 syyskuun, 2024
-
September 20, 2024 -🌊Vesijumppa
-
September 20, 2024 -🏐Lentopallo
-
September 20, 2024 -Ruoka-apu
🌊Vesijumppa
Rauman uimahalli – maanantai ja perjantai klo 8-8.45 Jumpatessa sykkeesi kohoaa ja lihaskuntosi kasvaa. Vesijumppa soveltuu jokaiselle liikkujalle, ikään tai kokoon katsomatta, sillä vesi elementtinä tarjoaa turvallisen liikkumisympäristön lämmitetyssä matalanvedenaltaassa. Osallistuminen edellyttää uimahallin sisäänpääsymaksun.
🏐Lentopallo
Winnova/THOL – perjantai klo 9.30 - 11.30 Perinteistä pallottelua ja pientä vastapuolten välistä kisailua pilkettä silmäkulmassa. Ryhmä koostuu pääosin miehistä, vaikka naisetkin ovat tervetulleita mukaan.
Ruoka-apu
Toimintakeskus, sisäpiha - Satamakatu 2 ma, ke ja pe | klo 10.30 | ei arkipyhinä Tasaväkisyyden vuoksi käytämme vuoronumeroita sekalaisessa järjestyksessä.
lauantai, 21 syyskuun, 2024
No events on this day.
sunnuntai, 22 syyskuun, 2024
No events on this day.