Tapahtumasarja Ulkotreeni

🏃🏻‍♀️Ulkoliikunta

Talviharjoitteluhalli Nortamonkatu 23, Rauma

Talviharjoitteluhalli – tiistai klo 9.30-10.30 Reipasta ohjattua ryhmäliikuntaa lähimetsässä. Kevyttä sykkeen kohotusta pururadalla, lempeää lihasvoimaharjoittelua välineitä ja ympäröivää luontoa hyödyntäen. Säähän soveltuva liikuntavarustus. Sadekelillä liikutaan suojassa.

Tapahtumasarja Käsityöryhmä

🧶Käsityöryhmä

KIPINÄ Satamakatu 2, Rauma, Suomi

KIPINÄn tilat, Toimintakeskus 2. krs – tiistai klo 10-13 Käsitöiden lomassa kahvitellaan ja jaetaan ajatuksia ja ideoidaan uusia käsitöitä. Ryhmä osallistuu mm. Lahjoita lämpöä – hyväntekeväisyys keräykseen. Tervetuloa tutustumaan käsitöiden monipuoliseen maailmaan.

Tapahtumasarja Kuntosali

🏋️‍♀️Kuntosali

Uimahalli Hankkarintie 8, Rauma, Suomi

Uimahallin kuntosali – tiistai ja torstai klo 14 - 15.30 Kuntosali-circuit on kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo pidempään salilla käyneelle. Treenin aikana käydään vaihtelevasti läpi eri lihasryhmiä. Kesto n. 90 min.

Tapahtumasarja Ruoka-apu

Ruoka-apu

Lokkitalon sisäpiha Satamakatu 2, Rauma, Suomi

Toimintakeskus, sisäpiha - Satamakatu 2 ma, ke ja pe | klo 10.30 | ei arkipyhinä Tasaväkisyyden vuoksi käytämme vuoronumeroita sekalaisessa järjestyksessä.

Tapahtumasarja Kehonhuolto – Hatha/Fascia

🧘‍♀️Kehonhuolto – Hatha/Fascia

Lokki-sali Satamakatu 2, Rauma, Suomi

Lokki-sali – torstai klo 10-11 Tunnit vuorottelevat kolmen viikon sykleissä. Tarkemmat päivämäärät ja kuvaukset löydät alta. Hathajooga on rauhallista ja miellyttävää joogaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Osa liikkeistä venyttää kehoa ja osa rentouttaa ja tunnin aikana tavoitteena onkin rauhoittaa ja vahvistaa taisaisesti koko kehoa. 3.10. / 10.10. / 17.10. / 14.11. / 21.11. /28.11. Fascia-venyttely […]

Tapahtumasarja Kuntosali

🏋️‍♀️Kuntosali

Uimahalli Hankkarintie 8, Rauma, Suomi

Uimahallin kuntosali – tiistai ja torstai klo 14 - 15.30 Kuntosali-circuit on kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo pidempään salilla käyneelle. Treenin aikana käydään vaihtelevasti läpi eri lihasryhmiä. Kesto n. 90 min.

Tapahtumasarja Vesijumppa

🌊Vesijumppa

Uimahalli Hankkarintie 8, Rauma, Suomi

Rauman uimahalli – maanantai ja perjantai klo 8-8.45 Jumpatessa sykkeesi kohoaa ja lihaskuntosi kasvaa. Vesijumppa soveltuu jokaiselle liikkujalle, ikään tai kokoon katsomatta, sillä vesi elementtinä tarjoaa turvallisen liikkumisympäristön lämmitetyssä matalanvedenaltaassa. Osallistuminen edellyttää uimahallin sisäänpääsymaksun.

Tapahtumasarja Lentopallo

🏐Lentopallo

Winnova/THOL Steniuksenkatu 8, Rauma, Suomi

Winnova/THOL – perjantai klo 9.30 - 11.30 Perinteistä pallottelua ja pientä vastapuolten välistä kisailua pilkettä silmäkulmassa. Ryhmä koostuu pääosin miehistä, vaikka naisetkin ovat tervetulleita mukaan.

Tapahtumasarja Ruoka-apu

Ruoka-apu

Lokkitalon sisäpiha Satamakatu 2, Rauma, Suomi

Toimintakeskus, sisäpiha - Satamakatu 2 ma, ke ja pe | klo 10.30 | ei arkipyhinä Tasaväkisyyden vuoksi käytämme vuoronumeroita sekalaisessa järjestyksessä.

Scroll to Top