🚶KEVÄÄLLÄ KUNTOON -liikuntaryhmä
24 huhtikuun @ 16:00 - 17:00
Ohjattu KEVÄÄLLÄ KUNTOON -liikuntaryhmä liikkumisesta ilostuville ja liikunnan iloa etsiville! Ryhmä aloittaa torstaina 10.4. ja sisältää 10 reipasta tapaamista liikkumisen parissa torstaisin kello 16-17. Ensimmäinen tapaaminen Lähdepellon liikuntakeskuksessa. Ryhmätoiminnan aikana tutustutaan eri liikuntalajeihin ja lähiliikuntapaikkoihin. Osallistujien toiveet ja ideat huomioidaan mahdollisuuksien mukaan. Ryhmä on maksuton ja soveltuu kaikenkuntoisille aikuisille. Ohjaajana liikunta-alan opiskelija Martta Koski.
OHJELMA:
17.4. Sauvakävelyä: kävelytekniikka ja yhteiskävely / Aloitus Talviharjoitteluhallilta (Äijänsuo, Hankkarintie)
24.4. Ulkokuntosali: tutustumista ulkokuntosaliin ja kevyt harjoitus. Pyynpään ulkokuntosali (Vähäkinnontie 4)
29.4. HUOM!!! Tiistai klo 14.00!!! Lihaskuntojumppa / Kunnon Voimaa / Karin kampus (Aittakarinkatu 10)
8.5. Kanali ympär -kävely ryhmänä HUOM! klo 15 alkaen / Aloitus Kaupungin talon sisäpiha (Kanalinranta 3)
15.5. Frisbeegolf: tutustutaan frisbeegolfiin ja pelaamisen testailua Aronahteen radalla / Aloitus Kivikylän Areenan edestä. (Nortamonkatu 23)
22.5. Tuolijumppa / Karin kampuksen peilisalissa (Aittakarinkatu 10)
26.5. HUOM!!! Ma klo 10.00!!! Vesijumppa KIPINÄn vuorolla / Karin kampus (Aittakarinkatu 10)
5.6. Liikkuvuus ja kehonhallinta jumppa: rauhallinen jumppa liikkuvuuden ja tasapainon kehittämiseksi / Kampuksen peilisali (Aittakarinkatu 10)
12.6. Rentoutus ja palautuminen: rauhallisia rentoutusharjoituksia / Kampuksen peilisali (Aittakarinkatu 10)
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: 050 407 5923 (Ninni)