Viikko / Tapahtumat
maanantai, 30 syyskuun, 2024
-
September 30, 2024 -🌊Vesijumppa
🌊Vesijumppa
Rauman uimahalli – maanantai ja perjantai klo 8-8.45 Jumpatessa sykkeesi kohoaa ja lihaskuntosi kasvaa. Vesijumppa soveltuu jokaiselle liikkujalle, ikään tai kokoon katsomatta, sillä vesi elementtinä tarjoaa turvallisen liikkumisympäristön lämmitetyssä matalanvedenaltaassa. […]
tiistai, 1 lokakuun, 2024
-
October 1, 2024 -🏃🏻♀️Ulkoliikunta
-
October 1, 2024 -🏋️♀️Kuntosali
🏃🏻♀️Ulkoliikunta
Talviharjoitteluhalli – tiistai klo 9.30-10.30 Reipasta ohjattua ryhmäliikuntaa lähimetsässä. Kevyttä sykkeen kohotusta pururadalla, lempeää lihasvoimaharjoittelua välineitä ja ympäröivää luontoa hyödyntäen. Säähän soveltuva liikuntavarustus. Sadekelillä liikutaan suojassa.
🏋️♀️Kuntosali
Uimahallin kuntosali – tiistai ja torstai klo 14 - 15.30 Kuntosali-circuit on kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo pidempään salilla käyneelle. Treenin aikana käydään vaihtelevasti läpi […]
keskiviikko, 2 lokakuun, 2024
No events on this day.
torstai, 3 lokakuun, 2024
-
October 3, 2024 -🧘♀️Kehonhuolto – Hatha/Fascia
-
October 3, 2024 -🏋️♀️Kuntosali
🧘♀️Kehonhuolto – Hatha/Fascia
Lokki-sali – torstai klo 10-11 Tunnit vuorottelevat kolmen viikon sykleissä. Tarkemmat päivämäärät ja kuvaukset löydät alta. Hathajooga on rauhallista ja miellyttävää joogaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Osa liikkeistä venyttää kehoa […]
🏋️♀️Kuntosali
Uimahallin kuntosali – tiistai ja torstai klo 14 - 15.30 Kuntosali-circuit on kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo pidempään salilla käyneelle. Treenin aikana käydään vaihtelevasti läpi […]
perjantai, 4 lokakuun, 2024
-
October 4, 2024 -🌊Vesijumppa
-
October 4, 2024 -🏐Lentopallo
🌊Vesijumppa
Rauman uimahalli – maanantai ja perjantai klo 8-8.45 Jumpatessa sykkeesi kohoaa ja lihaskuntosi kasvaa. Vesijumppa soveltuu jokaiselle liikkujalle, ikään tai kokoon katsomatta, sillä vesi elementtinä tarjoaa turvallisen liikkumisympäristön lämmitetyssä matalanvedenaltaassa. […]
🏐Lentopallo
Winnova/THOL – perjantai klo 9.30 - 11.30 Perinteistä pallottelua ja pientä vastapuolten välistä kisailua pilkettä silmäkulmassa. Ryhmä koostuu pääosin miehistä, vaikka naisetkin ovat tervetulleita mukaan.
lauantai, 5 lokakuun, 2024
No events on this day.
sunnuntai, 6 lokakuun, 2024
No events on this day.