liikunta

Lokki-sali – torstai klo 10-11 Fascia-venyttely on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa kuntouttavasta näkökulmasta. Keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä, lisäksi käytössä on fascia-pallot ja tarvittaessa tuolia voi käyttää tukena. Tunnit soveltuu niin aloittelijoille kuin jo aiempaa kokemusta omaaville.

Jermuranta – tiistaina ja torstaina klo 10.00 - 12.00 (Sään salliessa) Perinteistä pallottelua ja pientä vastapuolten välistä kisailua pilkettä silmäkulmassa. Ryhmä koostuu pääosin miehistä, vaikka naisetkin ovat tervetulleita mukaan. Kesäkaudella ryhmä pelailee rantalentistä Jermurannassa kahdesti viikossa. Sauna ja uintimahdollisuus pelien jälkeen.