KIPINÄ

Lokki-sali – torstai klo 10-11 Hathajooga on rauhallista ja miellyttävää joogaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Osa liikkeistä venyttää kehoa ja osa rentouttaa ja tunnin aikana tavoitteena onkin rauhoittaa ja vahvistaa tasaisesti koko kehoa (24.4.) Fascia-venyttely on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa kuntouttavasta näkökulmasta. Keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) […]

Jermuranta – tiistaina ja torstaina klo 10.00 - 12.00 (Sään salliessa) Perinteistä pallottelua ja pientä vastapuolten välistä kisailua pilkettä silmäkulmassa. Ryhmä koostuu pääosin miehistä, vaikka naisetkin ovat tervetulleita mukaan. Kesäkaudella ryhmä pelailee rantalentistä Jermurannassa kahdesti viikossa. Sauna ja uintimahdollisuus pelien jälkeen.

Ohjattu KEVÄÄLLÄ KUNTOON -liikuntaryhmä liikkumisesta ilostuville ja liikunnan iloa etsiville! Ryhmä aloittaa torstaina 10.4. ja sisältää 10 reipasta tapaamista liikkumisen parissa torstaisin kello 16-17. Ensimmäinen tapaaminen Lähdepellon liikuntakeskuksessa. Ryhmätoiminnan aikana tutustutaan eri liikuntalajeihin ja lähiliikuntapaikkoihin. Osallistujien toiveet ja ideat huomioidaan mahdollisuuksien mukaan. Ryhmä on maksuton ja soveltuu kaikenkuntoisille aikuisille. Ohjaajana liikunta-alan opiskelija Martta Koski. OHJELMA: 17.4. Sauvakävelyä: kävelytekniikka ja […]

Vesijumppa (perjantaisin 28.3. - 23.5.) Jumpatessa sykkeesi kohoaa ja lihaskuntosi kasvaa. Vesijumppa soveltuu jokaiselle liikkujalle, ikään tai kokoon katsomatta, sillä vesi elementtinä tarjoaa turvallisen liikkumisympäristön lämmitetyssä matalanvedenaltaassa. Osallistuminen edellyttää uimahallin sisäänpääsymaksun. Maanantain ja perjantain vesijumpat jatkavat ”vanhassa paikassa” uimahallissa.  

Vesijumppa (maanantaisin 24.3. - 26.5.) Jumpatessa sykkeesi kohoaa ja lihaskuntosi kasvaa. Vesijumppa soveltuu jokaiselle liikkujalle, ikään tai kokoon katsomatta, sillä vesi elementtinä tarjoaa turvallisen liikkumisympäristön lämmitetyssä matalanvedenaltaassa. Osallistuminen edellyttää uimahallin sisäänpääsymaksun. Maanantain ja perjantain vesijumpat jatkavat ”vanhassa paikassa” uimahallissa.  

Jermuranta – tiistaina ja torstaina klo 10.00 - 12.00 (Sään salliessa) Perinteistä pallottelua ja pientä vastapuolten välistä kisailua pilkettä silmäkulmassa. Ryhmä koostuu pääosin miehistä, vaikka naisetkin ovat tervetulleita mukaan. Kesäkaudella ryhmä pelailee rantalentistä Jermurannassa kahdesti viikossa. Sauna ja uintimahdollisuus pelien jälkeen.